初中50米快速跑教案（12篇）初中50米快速跑教案 初中生50米快速跑教案(总2页) --本页仅作为文档封面，使用时请直接删除即可---内页可以根据需求调整合适字体及大小-- 教学下面是小编为大家整理的初中50米快速跑教案（12篇）,供大家参考。
篇一：初中50米快速跑教案
初中生50米快速跑教案(总2页)
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教学内容教学目的
初中生50米快速跑教案
1、复习蹲踞式起跑、途中跑2、学习终点跑3、短跑全程跑技术动作的衔接。
通过本次课的学习，提高学生的短跑基础知识，发展学生的奔跑能力
教学目标
通过练习，使80%的同学基本掌握短跑全程跑完整的技术动作
教学方法
讲解示范法
教学场地
田径场
教学步骤开始阶段
教学内容
1、整理集合队伍。2、师生问好、清查人数，整理学生服装鞋。3、宣布本次课教学内容及应注意的事项，并且安排见习
生。组织形式：○○○○○○
○○○○○○××××××××××××
△
时间3min
徒手操：①头部运动②扩胸运动
（4x8拍）③肩关节运动④腰部运动
⑤膝关节运动⑥手腕踝关节
热
运动
身阶
⑦弓步压腿
5min
段
组织形式：○○○○○○
○○○○○○
××××××
××××××
△
网鱼：①抽出10位同学，每5人一组互牵手，张开作为渔网。
②剩余的同学做鱼，在半个足球场内活动。
③游戏开始，负责当网的同学，在足球场范围内扑捉鱼
儿。
游
④被渔网抱住的同学，进行5个俯卧撑小惩罚，游
戏导入
戏继续。组织形式：
10min
2
对上次课的学习内容进行巩固加深练习：
1、途中跑（①、②各20次/组×2组，③2组）：
复
①原地摆臂练习②原地高抬腿
习
③先做原地高抬腿，听到哨声后，快速跑出10米
阶
外，然后沿跑道外慢步走回。
段
2、蹲踞式起跑：进行“各就位”、“预备”、法令所对
应的
口令动作练习
终点跑：
①应尽力保持途中跑的高速度跑过终点
②在离终点10~15米处时，尽力加快两臂摆动
基
速度和力量，身体前倾
本阶
教学重点：始终保持高速度冲过终点，在跑过终点后在逐
段
渐减速缓冲，切勿立即制动停止
教学难点：在冲线前10米处做好保持上体前倾角，当距离
终点一步远时，上体急剧前倾，双手后摆，用
胸部或肩部冲向终点线
进行2次50米全程跑
要求：采用蹲踞式起跑，冲过终点后，在跑道外沿途放松
走回起点
组织形式：
教
○○○○○○
学
○○○○○○
练习
○○○○○○
阶
○○○○○○
段
××××××
××××××
××××××
××××××
仰卧起坐：男生（20个×2组）
素质
女生（15个×2组）
练
习
1、集合队伍、检查人数
结束阶
2、课时小结3、收拾器材、布置课后任务
段
4、下课
预计练习负荷
练习密度
3
篇二：初中50米快速跑教案
《50米快速跑》教案
任课教师：朱剑文
上课时间：2019年5月日
教学内容：1.50米快速跑；2.游戏:30米往返接力跑。教学目标：
1.复习快速跑的动作方法，使学生跑时积极摆臂，加快步频，跑得更自然；2.发展学生的协调性和灵敏能力；3.培养学生不怕困难，敢于挑战自我的良好品质和团结协作的精神。教学重点：起跑有力且快，积极摆臂，加快步频。
教学难点：跑得自然、协调、蹬地与摆臂。
学情分析：
对象：小学五年级班
人数：人
五年级学生活泼好动、喜欢表现、善于模仿，但认知水平一般，自制力较差,注意力容易分散。因此，
对于快速跑这样一项枯燥、单调的教学内容兴趣不是很浓厚。针对这一现象，结合该年龄段学生喜爱游戏
比赛的身心特点，本课结合游戏比赛，把快速跑的理念融于游戏比赛中。在教师的正确引导下，让学生在
玩的过程中探究、总结出快速跑的方法和要领，让学生在“玩中学”，激发学生的学习兴趣和热情，以保
证教学活动的顺利进行。
教材分析：
本节课是人民教育出版社《小学体育与健康》五六年级的内容，共四课时，本课为第二课时。50米
快速跑是发展学生快速跑动作能力的重点教材之一。要求学生在保持姿势的跑进中，坚持以最快速度完成
50米跑的距离。50米快速跑深受学生的喜爱，并能培养学生拼搏进取、吃苦耐劳等精神。但教材较单一、
枯燥，因此，上课时应采用多样化的教学形式，要多采用游戏、比赛的形式来调动学生的积极性，提高学
生学习的兴趣。
教学过程过程教学内容
教师活动
学生活动组织与队形
一、课堂常规:
组织对形:
1.体育委员整队，1.师生问好。1.学生站四×××××
报告人数。
2.宣布本节课列横队。×××××
强度时间
中8
2.师生问好
的内容与要求2.向教师问×××××
分
3.宣布本课的内3.安排见习生。好。
×××××
钟
容及要求
3.明确学习×××××
4.安排见习生
内容及要
◎
准
求。
备二、准备活动:
部1.热身慢跑两1.教师组织学1.学生积极
分圈。
生进行热身准参与到热身
2.热身运动：头备。
慢跑中。
部、扩胸、肩部、2.提醒学生注2.学生有秩
腹部、腰部、膝关意热身动作要序地进行热
节、踝腕关节。到位。
身运动。
一、学生分四队，双手置腰后跑，学生积极练组织:
依次感受30米摆臂全脚掌跑，习。
跑跑跑跑
跑。
摆臂前脚掌跑。
道道道道
二、50米快速动
作方法:采用站立1.练习50米1.学生积极
◎◎◎◎基式起跑，起跑后加跑，发现问主动参与，
○○○○本速进入途中跑;途题:1)、起跑慢、认真观察示
○○○○部中跑时，上体正直摆臂不积极范动作，并
○○○○
分或稍微向前倾，摆2)、步频慢了结合示范动
17
○○○○
摆动腿积极，后蹬2.老师讲解示作理解动作
分
腿后蹬充分、有范动作要领要领
○○○○
大
钟
○○○○力、大、小腿自然3.学生分组进2.大胆展示，
折叠，前脚掌着行练习
○○○○积极参与。
地，两臂屈肘前后4.教师注意观
自然、协调摆动，察学生动作，发
用最快速度冲过现错误个人或
终点。
整体及时纠正。
辅助练习:
5.学生再次练
1.原地摆臂练
习。
2.原地高抬腿。6.优秀学生示
3.高抬腿跑练，要范
求:摆臂要迅速，
上下肢要协
组织:
三、游戏:“30米1.教师讲解游1.学生认真跑跑跑跑
往返接力赛
戏名称和规听游戏规则道道道道
10
则。
及注意事
中
分
2.教师示范游项。
钟
◎◎◎◎
戏方法。
2.学生比赛
○○○○
○○○○
○○○○
○○○○
○○○○
○○○○
○○○○
1.放松活动;
1.教师领做放放松学生心组织对形:
结2.小结：师生再见松活动
情，愉悦身×××××
束
2.小结
心。
×××××
小
5
部
3.师生再见
×××××
分
分
×××××
钟
×××××
◎
教学8个标志桶，一个哨子，四个接力棒.
器材
练习
45%-50%
平均心率
135-140次/分
密度
篇三：初中50米快速跑教案
50米快速跑教学设计
学校：金银滩中心学校年级：五年级执教人：郭佳斌
一、指导思想：
本节课以体育课程标准突出了“健康第一”的指导思想，并将这一思想贯穿到整个教育教学之中。本课设计了以游戏贯穿于教学中，旨在让学生在“游戏中练，游戏中表现，游戏中指导，游戏中提高”，寓教育、教学于游戏之中，关注学生的跑步姿势，从而养成良好的体育锻炼的习惯，为学生终身体育锻炼打下坚实的基础。
二、教材分析：
50米快速跑是小学五年级田径教学的主要教材，是以最快的速度跑完规定距离的运动，发展速度素质的教学内容，不仅要在最短的时间内发挥出最高速度，而且还要维持这种速度一直跑到终点。学习快速跑重点是发展学生的快速跑能力，通过快速跑练习不仅可以提高学生快速反应的能力，而且可以培养学生勇往直前、拼搏向上、互爱互助、团结合作的精神本。
三、学情分析：
本课的教学对象是五年级学生，他们好动，组织纪律性欠缺，不太爱与他人合作。身体素质与活动能力普遍较弱、运动技术与技能较差。但可塑性大，学习动作快，喜欢竞争，好胜心强，勇于表现。
四、教学目标：
1、认知目标：学生知道正确的途中跑姿势。
2、技能目标：学生在途中跑时，能做到头正、肩放松、屈臂前后自然摆动；发展学生速度、灵敏、协调等身体素质。
3、情感目标：学生在学习快速跑时刻苦认真，同学间能互相关心，互相学习；同时树立自尊自信，提高与他人合作的意识。
五、本课的重难点：
重点：发展快速跑能力。
难点：途中跑时不耸肩，上体摇晃和后仰、前倾不要过大。
六、教学方法：
根据人体生理机能活动能力的规律，人体动作形成规律，教材特点和学生实际，确定本课的教法、学法为：
（一）教法1、讲解示范法：使学生在头脑中建立正确的动作表象，明确要领，激发练习方法，学会练习。2、体会练习法：通过练习，体会动作，加深学生对动作的感知认识。3、纠正错误法：在练习中针对学生出现的问题及时进行纠正。4、表扬鼓励法：增强学生的自信心和自豪感。5、游戏参与法：提高学生的学习兴趣，活跃课堂气氛。
（二）学法1、体会：认真练习，亲身体会，充分发挥学生的主体地位2、自主与合作学习法，学生在练习中相互帮助、相互鼓励。
七、教学过程：
准备部分
教师活动：1.体育委员整队，向老师报告人数。2.师生相互问好。3.老师宣布本课，主要内容和任务。4.绕场地小跑一圈。5.教师组织游戏<喊数抱团、定向越野>,讲解游戏的放方法和规则。6.请同学布置场地和控制赛跑的距离。7.教师组织进行游戏。8.进行小结,指出存在的错误好继续进行游戏。
学生活动：1.认真的听教师对游戏的方法和规则的讲解。2.布置好场地让自己在自己能力范围内愉快的完成游戏。3.进行游戏时尽自己最大的能力与同伴完成游戏。4.在游戏中要及时的纠正存在的错误。5、队列如图示
××××××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇
▲6、学生往返跑示意图组织：以四列横队完成游戏。
基本部分教师活动：1.情境导入了解什么是快速跑。
2.50米快速跑，教师讲解与示范。3.辅助练习（高抬腿跑、连续单脚跳、弓箭步走、原地摆臂练习等）4.迎面接力，分组竞赛。学生活动：1.认真的作好准备活动让自己进入最佳的奔跑状态。2.在放松跑的过程中体会正确动作所带来的奔跑快感。3.熟记技术动作要领，尽力的完成50米快速练习。4.积极参加游戏。组织：四路纵队。
结束部分教师活动：组织学生在垫子上放松。
学生活动：按照老师要求放松。课后小结：1.在做游戏中注意安全。2.在进行50米快跑的练习中要注意辅助练习动作的正确性。3.注意及时的纠正学生的跑步姿势。
篇四：初中50米快速跑教案
教学内容教学目的
教学目标教学方法教学步骤
开始阶段
热身阶段
游戏导入
初中生50米快速跑教案
1、复习蹲踞式起跑、途中跑2、学习终点跑3、短跑全程跑技术动作的衔接。
通过本次课的学习，提高学生的短跑基础知识，发展学生的奔跑能力
通过练习，使80%的同学基本掌握短跑全程跑完整的技术动作
讲解示范法
教学场地
田径场
教学内容
1、整理集合队伍。2、师生问好、清查人数，整理学生服装鞋。3、宣布本次课教学内容及应注意的事项，并且安排见习
生。组织形式：○○○○○○
○○○○○○××××××××××××
△
徒手操：①头部运动（4x8拍）③肩关节运动
②扩胸运动④腰部运动
⑤膝关节运动
⑥手腕踝关节运动
⑦弓步压腿
组织形式：○○○○○○
○○○○○○
××××××
××××××
△
网鱼：①抽出10位同学，每5人一组互牵手，张开作为渔
网。
②剩余的同学做鱼，在半个足球场内活动。
③游戏开始，负责当网的同学，在足球场范围内扑捉
鱼儿。
④被渔网抱住的同学，进行5个俯卧撑小惩罚，游戏
继续。
组织形式：
时间3min5min
10min
对上次课的学习内容进行巩固加深练习：
1、途中跑（①、②各20次/组×2组，③2组）：
复
①原地摆臂练习②原地高抬腿
习阶
③先做原地高抬腿，听到哨声后，快速跑出10
段
米外，然后沿跑道外慢步走回。
2、蹲踞式起跑：进行“各就位”、“预备”、法令所对应的口令动作练习
终点跑：
①应尽力保持途中跑的高速度跑过终点
②在离终点10~15米处时，尽力加快两臂摆动速
基
度和力量，身体前倾
本阶
教学重点：始终保持高速度冲过终点，在跑过终点后在逐渐
段
减速缓冲，切勿立即制动停止
教学难点：在冲线前10米处做好保持上体前倾角，当距离终点一步远时，上体急剧前倾，双手后摆，用胸
部或肩部冲向终点线
进行2次50米全程跑要求：采用蹲踞式起跑，冲过终点后，在跑道外沿途放松走
回起点
组织形式：
○○○○○○
教
学
○○○○○○
练习
○○○○○○
阶
○○○○○○
段
××××××
××××××
××××××
××××××
素
仰卧起坐：男生（20个×2组）
质
女生（15个×2组）
练
习
1、集合队伍、检查人数
结束
2、课时小结
阶段
3、收拾器材、布置课后任务
4、下课
预计练习负荷
练习密度
篇五：初中50米快速跑教案
《50米快速跑》优秀教案
学习时期：水平二学习目标：在日常生活和学习中初步具有正确的躯体姿势.学习内容：50米快速跑学习步骤：一、情景导入教师活动：1.教师组织游戏<换物接力跑>,讲解游戏的放方式和规那么.2.请同窗安排场地和操纵赛跑的距离.3.邀请一组同窗一路完成一次游戏.4.教师组织进行游戏.5.进行小结,指出存在的错误好继续进行游戏.同窗活动：1.认真的听教师对游戏的方式和规那么的讲解.
2.安排好场地让自身在自身能力范围内愉快的完成游戏.
3.进行游戏时尽自身最大的能力与同伴完成游戏.
4.在游戏中要和时的纠正存在的错误.组织：以四列横队完成游戏.
?二、合作探讨、把握技术重点：用前脚掌着地，踊跃摆臂，加速步频难点：在跑的速度达到最快的时候仍能坚持动作。教师活动：1.教师组织同窗做一些预备活动。原地的摆臂和行进见、间的高抬腿练习。并组织两人一组进行原地的高抬腿跑。看谁做的动作好。2.组织30米的放松跑让同窗体会正确的动作。3.进行的快速跑，在跑的进程中要坚持正确的动作。同窗活动：1.认真的作好预备活动让自身进入最正确的奔跑状态。
2.在放松跑的进程中体会正确动作所带来的奔跑快感。
3.尽力的完成50米快速练习。组织：四路纵队。?三、放松练习教师活动：组织同窗自身想一种以上的放松自身的方式。并组织练习同窗活动：依照自身想的放松方式进行练习。
组织：场地器材：
学习时期：水平二学习目标：在日常生活和学习中初步具有正确的躯体姿势.学习内容：50米快速跑学习步骤：一、情景导入教师活动：1.教师组织游戏<换物接力跑>,讲解游戏的放方式和规那么.2.请同窗安排场地和操纵赛跑的距离.3.邀请一组同窗一路完成一次游戏.4.教师组织进行游戏.5.进行小结,指出存在的错误好继续进行游戏.同窗活动：1.认真的听教师对游戏的方式和规那么的讲解.
2.安排好场地让自身在自身能力范围内愉快的完成游戏.
3.进行游戏时尽自身最大的能力与同伴完成游戏.
4.在游戏中要和时的纠正存在的错误.组织：以四列横队完成游戏.?二、合作探讨、把握技术重点：用前脚掌着地，踊跃摆臂，加速步频难点：在跑的速度达到最快的时候仍能坚持动作。教师活动：1.教师组织同窗做一些预备活动。原地的摆臂和行进见、间的高抬腿练习。并组织两人一组进行原地的高抬腿跑。看谁做的动作好。2.组织30米的放松跑让同窗体会正确的动作。3.进行的快速跑，在跑的进程中要坚持正确的动作。同窗活动：1.认真的作好预备活动让自身进入最正确的奔跑状态。
2.在放松跑的进程中体会正确动作所带来的奔跑快感。
3.尽力的完成50米快速练习。组织：四路纵队。?三、放松练习教师活动：组织同窗自身想一种以上的放松自
身的方式。并组织练习同窗活动：依照自身想的放松方式进行练习。组织：场地器材：
学习时期：水平二学习目标：在日常生活和学习中初步具有正确的躯体姿势.学习内容：50米快速跑学习步骤：一、情景导入教师活动：1.教师组织游戏<换物接力跑>,讲解游戏的放方式和规那么.2.请同窗安排场地和操纵赛跑的距离.3.邀请一组同窗一路完成一次游戏.4.教师组织进行游戏.5.进行小结,指出存在的错误好继续进行游戏.同窗活动：1.认真的听教师对游戏的方式和规那么的讲解.
2.安排好场地让自身在自身能力范围内愉快的完成游戏.
3.进行游戏时尽自身最大的能力与同伴完成游戏.
4.在游戏中要和时的纠正存在的错误.组织：以四列横队完成游戏.?二、合作探讨、把握技术重点：用前脚掌着地，踊跃摆臂，加速步频难点：在跑的速度达到最快的时候仍能坚持动作。教师活动：1.教师组织同窗做一些预备活动。原地的摆臂和行进见、间的高抬腿练习。并组织两人一组进行原地的高抬腿跑。看谁做的动作好。2.组织30米的放松跑让同窗体会正确的动作。3.进行的快速跑，在跑的进程中要坚持正确的动作。同窗活动：1.认真的作好预备活动让自身进入最正确的奔跑状态。
2.在放松跑的进程中体会正确动作所带来的奔跑快感。
3.尽力的完成50米快速练习。组织：四路纵队。?
三、放松练习教师活动：组织同窗自身想一种以上的放松自身的方式。并组织练习同窗活动：依照自身想的放松方式进行练习。组织：场地器材：
篇六：初中50米快速跑教案
广西永福县实验中学七年级体育《快速跑50米》教案
教材
重点。头部姿势对身体姿势及跑的协调性影响难点上体摇晃和后仰、前倾不要过大。
教学目标教学过程准
备
部
分
认知目标：学生知道途中跑时身体姿势的要求。技能目标:学生在途中跑时，能做到头正、肩放松、屈臂前后自然摆动。情感目标：学生在学习快速跑时刻苦认真，同学间能互相关心，互相学习。
教学内容
一常规
教师活动
一、体育委员整队，报告人数。
二、师生相互问好。三、老师宣布本课主要内
容和任务。四、慢跑400米
时间学生活动
一、队列如图示
××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇
▲10`二、练习图：
次数教师个人修改意见
五、徒手操；
二、徒手操
1、伸展运动
2、体侧运动
1、学生听清要求和规则。
2、认真练习动作到位。
体育委员领操8*8拍
3、俯背运动`
4、踢腿运动
5、侧压腿、前压腿6、弓箭步交换跳
1
教学过程
教学内容一、快速跑
时
教师活动
间
一、1、40米快速跑
2、40-60米快速跑
（1）、讲解示范途中跑要领
重点讲明头部姿势对身体
姿势及跑的协调性的影响。20`
（2）、集体进行原地高抬腿
跑，过渡到行进间高抬腿
跑。
（3）、40米40-60米快速
跑
A连锁反应跑B超前跑C让
距追逐跑
学生活动学生练习图：
次数教师个人修改意见
1、练习中不断提示学生注意头的姿势。
2、反复进行摆臂技术和加若强上肢力量的练习。干3、反复进行高抬腿和后蹬次跑练习。
4、加强腿部力量和髋关节灵活性练习。
基
`
本二、游戏
部
分
二、游戏
二、学生练习图：1、男生分二组，女生自
由组合。2、遵守规则认真练习
1、教师讲解要求和内
容。（男生足球、女
生羽毛球）
10`
2、组织学生练习。
3、巡回指导参与练
习。
男生
女生
教师参与足球练习，提高积极性。
2
教学过程教学内容
一整理放松
二小结结束部分
教师活动
时间学生活动
次数教师个人修改意见
一、领做放松操二、本课总结讲评
一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我
1．学生自我评估学习情况
评估。
2．教师总结
2集中汇报。
3．布置收还器材
3男生第一组归还器
材
三、师生再见
三、师生再见
5`一、组织：如图
××××0000××××0000
××××0000
××××0000
××××0000
二、要求：
放松、调整呼吸
`
实
班级
施
日期
预计负荷
情
学生练习认真，今后要注意学生起跑与疾跑的衔场
况
接不自然，为了追求频率而放不开步子。
地
记
器
载
材
练习平均密度35%心率148次/分100米跑道
3
篇七：初中50米快速跑教案
50米快速跑教案
【教学内容】50米快速跑
【教学目标】1、让学生了解快速跑的知识，基本掌握快速跑的技术
要领。2、提高学生身体的协调性、灵活性和奔跑能力。3、培养学生敢于竞争、不怕困难、坚持到底的意志品
质和团队合作意识。【教学重难点】
重点：起跑反应快，后蹬充分，前摆积极，上下肢协调配合。
难点：蹬摆协调，跑的自然。【教法、学法】1、讲授法2、示范法3、游戏竞赛法4、纠错与帮助法【场地器材】
操场一块、标志物若干。【课程资源整合】
1、利用原有知识的迁移：利用学生已掌握的跑的练习来热身，帮助学生快速进入学习状态。
2、充分利用时间资源：将课堂的各个部分以及各个练习分时段进行，合理安排间歇，保证课堂实效。3、利用好场地器材资源：加强练习与场地器材有效融合，实现教学效果最大化。
【教学过程】一、准备部分（8分钟）（一）、课堂常规
1、整队，师生问好。2、讲明任务与要求。3、进行安全教育。4、安排见习生。（二）、热身活动1、动态拉伸。2、游戏：抓尾巴（在半场内进行，将学生分成四队，4种颜色的分队服作为尾巴分发给队员，塞在背后，露出约30cm长度。开始哨声响起后即可去抓其他队员尾巴，同时保护好自己的尾巴。在抓的过程中只能通过闪躲来进行，不能发生肢体冲突。尾巴一旦被抓掉，则退出游戏，规定时间内获得尾巴最多的队为胜）。二、基本部分（27分钟）50米快速跑
动作方法采用站立式起跑。在听到“各就位”时，站在起跑线后面，两脚前后开立，有力脚靠近起跑线；“预备”时，两腿稍弯曲，前脚的异侧臂屈肘在体前，上体稍前倾；听到“跑”或信号时，两脚用力蹬地，迅速向前跑出；途中跑时，后蹬充分有力，大腿积极前摆，用前脚掌着地；眼看前方，上体保持正直；两臂屈肘前后协调摆动，并以最快的速度冲过终点。1、教师讲解示范动作要领。2、学生练习，教师对于共性问题及时叫停纠错。3、学生分组循环练习，教师个别指导。练习一：10米高抬腿跑练习二：各种启动方式跑练习三：追逐跑练习四：叫号赛跑要求：场地划分了四个区域，各组在小组长的带领下在指定区域内做相应的练习，三分钟为限，按顺时针方向进入下一个练习区域，依次进行。4、组织比赛：“谁是追风少年”规则：各组在起跑线后列队，听到“预备”口令后每组第一位同学向前一步以站立式起跑准备，听到“跑”的口令后跑出，绕过25米处的标志杆后返回起点，下一位同学出发，依次进行，最先完成的队伍为胜。三、结束部分（5分钟）
1、集合，做放松活动（静力拉伸）2、教师作总结反馈3、布置课后作业，安排下节课学练内容4、下课，安排器材收回【预计练习密度和运动负荷】预计练习密度50%-60%，平均心率110-130次/分左右。【教学反思】
篇八：初中50米快速跑教案
初中50米快速跑教案
50米快速跑教学设计一、教材内容1．新授：50米快速跑2．游戏：投纸飞机二、教材分析50米快速跑对培养学生勇敢、顽强、拼搏想上的精神
和发展身体的协调性及快速奔跑能力都有着非常重要的作用。
但50米快速跑的技术动作比较复杂，在这里不宜向学生讲得过深。教学之中应主要通过反复练习提高学生的奔跑能力，让学生在自然奔跑中体验跑的正确动作；使学生明确后蹬使推动人体前进的主要动力，理解正确的后蹬技术是充分、有力、迅速地依次伸展髋、膝、踝关节，骨盆前送。跑的过程中应努力克服身体左右摇晃、抬头挺胸和低头跑等错误姿势出现，并在保持跑姿正确的前提下力求做到动作轻松、自然。
1、教学目标认知：使学生明确50米快速跑的技术要领，记住游戏的方法和要求。体能：使学生基本掌握50米快速跑的动作要领，初步做到跑姿正确、轻松、自然。能够掌握投纸飞机的动作要领。思品：培养学生顽强拼搏、勇于创新的优良品质。
2、教学重点：途中跑的技术。3、教学难点：上、下肢的协调配合。三、教法与学法教法：讲解示范法、分组练习法、游戏竞赛法。学法：教师引导学生做到认真听、仔细看、动脑练。四、教学程序根据人体运动生理机能的变化规律，本节课分为开始、准备、基本、结束四个部分来完成。
开始部分1、在简单的上课仪式后，教师向学生宣布本课的教学内容及教学目标；并向学生介绍世界短跑名将，以此激发学生的学习热情。2、集中注意力的小游戏：高人与矮人通过游戏使学生精力高度集中，做好继续学习的准备。此阶段时间2~3分钟，运动负荷小。准备部分本阶段用各种简单的队形变换和多样的活动内容，启发诱导学生进行身体的全面练习，让学生不仅身体充分活动开，还得到心理的刺激，从而产生高昂的学习热情。1、0米快速跑的辅助练习：原地摆臂练习、原地高抬腿跑练习队列队形变换：四列横队变八路纵队。、2．
通过以上的各项练习，保持了学生的学习热情，为后面的教学做好了准备。
此阶段时间10~12分钟，运动负荷中等。基本部分
这是课堂的主体部分，通过基本教材的教和学，保持学生的学习热情，综合发展学生的身体素质，提高他们的运动能力。
1、新授：50米快速跑动作方法：详见教材。教学方法：教师先示范一次完整动作，使学生建立一个完整的动作表象；然后教师站在学生都能看清楚的位置结合挂图进行动作要领、要点的讲解；讲后，找学生试做，并根据学生做的情况进行讲评；最后，组织学生进行练习，教师对学生在练习中出现的错误动作要及时的指导和纠正。组织形式：八路纵队、四路纵队；鱼贯跑、追逐跑。练习方法：站立式起跑练习：在教师的统一指挥下，结合站立式起跑向前跑出10~15米。要求：起跑要快，两臂积极快速地摆动，后蹬要用力。练习2组。30米加速跑练习：由站立式起跑开始，听到口令后向前加速跑30米。练习2组。50米快速跑练习：沿跑道做50米跑练习。50米追逐跑练习：组织此项练习地目的是：激发起学生强烈的竞赛欲．
望，产生强大的练习动力；从而提高学生快速跑的能力，更
好的完成教学任务。练习2~3组。
2、游戏：投纸飞机。
方法：教师示范并讲解动作要领后，让学生自然分散
开做练习，比一比谁的纸飞机投的又高、又远。
基本阶段用时21~24分钟，运动负荷较大。
结束部分
学生经过一节课的活动后，身体感到很疲劳。为了及
时使学生的身体恢复到安静状态，不影响下节课的学习；于
是采用了拍打法和意念放松发作为整理活动，使学生的身体
得到了较好的恢复。
结束部分时间约5分钟，运动负荷小。
50米跑说课稿
一、说教材
1、学习内容
50米快速跑是水平二的教学内容之一。它在人们日常
生活、劳动、体育活动中具有很大的实用价值，也是每个人
都具有的自然活动能力。一个正常的学生不用教，其自身已
经具有一定跑的能力和实践经验。把50米快速跑作为本节
课的教学内容，是因为通过反复练习能促进学生能力的提高，
培养学生热爱体育强身健体的意识。
、学习目标
2．
根据课改的要求，结合教学内容，我确定以下目标：创设良好的学习环境，激发学生学习兴趣，促进学生积极参与活动的态度和行为。通过学生练习，使学生进一步掌握50米快速跑的基本技术，并提高奔跑能力。培养学生的群体责任感，提高合作、竞争的意识和能力，勇于克服困难的优良品质。3、教学重难点。重点：摆臂有力，步幅有节奏，步频节奏快。难点：上体放松，蹬摆协调。二、说教学理念新一轮的体育课程教学改革，已经发展到一个关键的阶段。新的《课程标准》已全面推行。本节课以“健康第一”为新课程教学的指导思想。在教学中，根据水平二学生认知规律和身心特点，力求提高学生积极参与活动，能让学生在愉快中学习，掌握运动技能，从而提高全面的身体素质。三、说教法1．教之以法，让学生学会锻炼。“教是为了不教”，达到用不着教的唯一方法是“授之以渔”，即教给学生锻炼方法，从而培养学生自觉锻炼的能力。如本节课采用的是：通过图解理解技术动作要领，通
过比赛学会什么等等都体现了这一点。这是课堂的良好境界，也是新课改的基本要求。
2．全员参与，激发兴趣。体育和其它学科有所不同，体育课是要让学生在玩中学，学中玩，玩中悟，悟中有升华。为了达到全员参与，必须在学习中激发兴趣，学生充满热情的情况下才能达到。因此，在课堂上我将充分利用个人、小组、全班等课堂教学组织形式，采用激发、趣味、形象、游戏竞赛等教学手段，大大激发学生学习的积极性，使学生身心投入到课堂中去，在民主和谐的氛围中，得到充分释放和发展。3．调动情绪，适时评价。全国著名特级教师于永正曾经说过：“教师在上课前要准备一百顶?高帽子?，随时准备戴在每一个人的头上。”我非常赞赏这观点。在教学中，以育人为本，我将抓住一切的评价机会，及时穿插鼓励与表扬、启发，满足成就感的欲望，以吸引学生把思维引到练习中去。学生是学习的主体。在教师评价同时，我还特别注意让学生参与评价，使他们在评价比较中取长补短，博取众长，修正自己的思想以及影响其它同学。同时，也使被评价的学生因得到老师和同学的表扬、肯定，品尝到成功的喜悦，从而以更大的热情向高一级目标迈进。．
篇九：初中50米快速跑教案
教师：唐小惠
班级：二年级一班
教学内容
（一）50米快速跑；
（二）游戏：击鼓传花。
人数：50人
教材分析
快速跑是以最快的速度跑完规定距离的一种跑的形式，是发展学生速度素质的重要内容。速度是指人体快速运动的能力。学习快速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度，发展学生的快速跑能力，提高机学生无氧代谢耐力，发展腿部肌肉的后蹬力量，在练习和比赛中培养学生的竞争意识，体验快速跑的乐趣。在快速跑教学中应采取多种形式的练习如：追逐跑、躲闪跑、让距跑、听信号跑、自定目标距离跑等，以激发学生的学习兴趣，使学生主动学习，达到身心健康发展的目标。
教学重点
起跑有力，加速明显；途中跑时重心平教学稳，直线性好，蹬摆有力，较自然放松。难点
快速跑的各环节要衔接紧密；途中跑动作要协调、自然、有力。
教学目标
（一）能够说出跑的有关动作名称及术语，知道跑的健身价值。（二）掌握正确的快速跑动作要领，发展学生的速度、力量和灵敏等身体素质。（三）培养学生的竞争意识和顽强拼搏精神，培养学生的终身体育意识。
场地器材
场地：跑道。
器材：录音机、磁带、旧报纸。
安全措施
1.课前检查场地与器材。2.做好充分的准备活动。3.进行安全思想教育。
教学顺序
课的内容
组织、教法教师活动
学法和要求学生活动
时次强间数度
开始部分
一、课堂常规1.整队集合。
1.指定集合地点（如图1.在指定地点快速集21小
分
1）。
合。
钟
2.清点人数。
2.观察集合情况，听体2.体委整队向教师汇报
委汇报出勤人数。
人数。
3.检查服装。3.向学生问好。
3.向教师问好。
4.宣布课内容。4.宣布本课的教学内4.认真听取课堂内容与
5.安排见习生。容与要求。
要求。
5.安排见习生。
5.见习生根据教师安排进行学习。
队形组织示意图：
图1要求：快、静、齐。
一、热身跑
让学生成两路纵队，体队形组织示意图：育委员领跑（如图2）。
21小分钟
准备部分
二、徒手操扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体转运动前后弓步压腿
图2
要求：队形整齐，口号响亮。
1.学生成体操队形散开。
1.教师口令指挥学生成体操队形散开（如图3）。
队形组织示意图：
3分1中钟
图3
2.学生跟随教师进行练习。
要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。
绕膝运动
手腕、踝关节运2.教师领做，用口令指
动
挥。
基本部分
一、50米快速跑1.教师先示范完整的1.学生认真观察教师的12中
50米跑，使学生形成动示范动作，仔细听教师8
作表象，然后教师站在的讲解，形成50米快速分
学生都能看清楚的位跑的动作表象。
钟
置，结合挂图进行动作2.学生进行站立式起跑要领的讲解。
与起跑后的20米加速跑
2.教师组织学生进行练习。
站立式起跑与起跑后
的加速跑练习，练习距
离为20米。
图4
要求：起跑要快，两臂积极快速地摆动，后蹬要用力，有明显加速。
3.认真听讲，结合自身
情况进行改正。积极参3.分析学生存在的问题，提出解决方案。组加练习。
织学生进行50米快速1.学生按教师要求进行
跑练习。
游戏活动。
二、游戏：“击鼓
13中
1.教师给学生讲解游
传花”
戏方法和要求，然后让
2
分
方法：将旧报纸学生围成一圈开始游
压成球作为戏。
钟
图4
“花”。音乐响，
规则：
开始传“花”，音
乐停，“花”在谁（1）音乐停，传“花”
手里就由谁来表就停。
演一个节目或做
2.游戏结束后认真听教
（2）传“花”只准传不
一个体育动作。
师的总结。
能扔或抛。
（3）被要求表演节目的学生可以邀请别的同学一起完成。
2.游戏结束后教师进行小结。
结束部分
一、整队集合1.教师整队（组织见图1.学生集合。
31小
1）。
分
二、放松练习
2.身心放松，跟教师一
2.教师播放音乐，带领起做放松活动。
钟
1.慢走抖腿。
学生做放松练习。
2.原地坐下拍、
3.静听教师总结。
3.课堂总结。
揉腿，并播放音
4.值日生收还器材。
乐。
4.安排学生收还器材。5.师生再见。
三、课堂总结5.师生再见。
四、收还器材
五、宣布下课
平均心率
90～130次/分
练习密度
40～45%
运动强度运动量
大中等
预期脉搏变化曲线
课后小结
篇十：初中50米快速跑教案
《50米快速跑》教案教学内容:50米快速跑教学目标1、知识目标:．让学生进一步掌握短距离快速跑时各环节的衔接，加速时机与方法。2、技能目标:发展学生速度素质、下肢力量和协调水平。3、情感目标:培养勇敢顽强的意志品质和团结一致、服从指挥的集体主义精神。教学重点:积极摆臂，加快步频。教学难点:跑的动作自然、协调。教学过程一、开始部分1、集合队伍、师生问好。2、教师宣布本节课内容。3、慢跑热身。4、行进间徒手操。教师引导学生慢走成圆形，教师领做（1）伸展运动（2）振臂运动（3）腹背运动二、基本部分1、50米加速跑
站立式起跑开始，两腿有力地前摆和后蹬；两臂积极前后摆动，逐渐均匀加速跑3050米。达到最快速度后再坚持跑一段距离。
（1）教师讲解跑时技术要求。（2）学生原地的摆臂和行进见、间的高抬腿练习。（3）组织30米的放松跑让同学体会准确的动作。（4）纠正练习中出现的问题。（5）学生沿场地分组练习20-30米加速跑、快速跑冲过终点。（6）学生沿场地分组练习30-50米让距离快速速跑冲过终点。三、结束部分1、调节呼吸，跟老师一起。2、拍打上下肢，跟老师一起。3.放松舞《数鸭子》4、讲评小结、学生自评，学生回收器材。四、课后反思
篇十一：初中50米快速跑教案
P> 50米跑(九年级)周次：第二周
时间：9月10日
教师：饶励
课题
50米跑
第1课时(共1课时)
认知目标：让学生能懂得50米跑的动作要领和方法。知道对促进健康，增强体质
教
的重要作用
学
目
能力目标：发展学生快速跑的能力，培养学生勇于拼搏的精神。
标情感目标：学生能相互鼓励，培养竞争意识，争取50米测出好成绩。
教学重点起跑后的疾跑和途中跑
教学难点上肢的摆臂动作
教
学
设
计
教学环节
内容
一、课堂常规1、体育委员整队，
组织与要求
2、报告人数。
准
3、师生相互问好。
一、1队列如图示
4、老师宣布本课主要内容和任务。×××××××
备
5、安排见习生活动。
〇〇〇〇〇〇〇
部
二、慢跑600米
〇〇〇〇〇〇〇▲
三、徒手操
分
1、扩胸运动
2、体转运动
3、俯背运动
4、正压腿、侧压腿
5、高抬腿
备注要求：快、静、齐
10′
一、教师讲解动作要点：
基
起跑时上体要前倾，上体不要早学生认真听讲，体会动作要点。
本
抬；途中跑摆臂，摆腿的动作幅度要
部
大，后蹬要有力；终点要全力冲刺跑。
分
二、50米跑练习
1、原地摆臂练习两组
2、单足跳两组
基
3、高抬腿两组
本
4、快速反应练习两组
部
注意听哨音，反应要迅速。
分
三、分组测试50米
组织与要求：学生成三列纵队站于起跑线上，听口令做练习。教师先示范学生跟随练习。
1、摆臂要放松，协调，动作要正确
2、高抬腿时腿要抬高，上体不
30′
能后仰。
3、快速反应练习反应要迅速，跑20米左右。
4、五人一组，记录好学生成绩。
结
一、整理放松，拍打手臂及腿部
一、充分放松自我评估组织：如图
二、本课总结讲评
束
1．学生自我评估学习情况
×××××××〇〇〇〇〇〇〇
部分
2．教师总结对表现好的同学进行表扬
〇〇〇〇〇〇〇▲
二、要求：放松、调整呼吸
5′
三、收还器材，师生再见
三、师生再见
小结
篇十二：初中50米快速跑教案
P> 教学内容教学目的教学目标教学方法教学步骤
开始阶段
热身阶段
游戏导入复习阶段
初中生50米快速跑教案
1、复习蹲踞式起跑、途中跑2、学习终点跑3、短跑全程跑技术动作的衔接。
通过本次课的学习，提高学生的短跑基础知识，发展学生的奔跑能力
通过练习，使80%的同学基本掌握短跑全程跑完整的技术动作
讲解示范法
教学场地
田径场
教学内容
时间
1、整理集合队伍。2、师生问好、清查人数，整理学生服装鞋。3、宣布本次课教学内容及应注意的事项，并且安排见习
生。组织形式：○○○○○○
○○○○○○××××××××××××
△
1．徒手操：①头部运动（4x8拍）③肩关节运动
②扩胸运动④腰部运动
⑤膝关节运动
⑥手腕踝关节运动
⑦弓步压腿
组织形式：○○○○○○
○○○○○○
××××××
××××××
2．围绕操场慢跑3圈
△
迎面接力跑：将学生平均分为若干队，进行迎面接力
跑比赛
○○○○
××××
○○○○
××××
○○○○
××××
○○○○
××××
对上次课的学习内容进行巩固加深练习：
1、途中跑（①、②，③各2组）：
①原地摆臂练习②原地高抬腿
③先做原地高抬腿，听到哨声后，快速跑。
2、蹲踞式起跑：进行“各就位”、“预备”、法令所对应的
口令动作练习
终点跑：
①应尽力保持途中跑的高速度跑过终点
②在离终点10~15米处时，尽力加快两臂摆动速
基
度和力量，身体前倾
本阶
教学重点：始终保持高速度冲过终点，在跑过终点后在逐渐
段
减速缓冲，切勿立即制动停止
教学难点：在冲线前10米处做好保持上体前倾角，当距离
终点一步远时，上体急剧前倾，双手后摆，用胸
部或肩部冲向终点线
进行2次50米全程跑
要求：采用蹲踞式起跑，冲过终点后，在跑道外沿途放松走
教
回起点
学练
组织形式：
习阶
×××○○○
段
×××○○○
×××○○○
素
半蹲女生40个，男生50个
质
练
习
1、集合队伍、放松运动
结束
2、课时小结
阶段
3、收拾器材、布置课后任务
4、下课
预计练习负荷
练习密度
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