会阻碍职场发展的几种行为1 第一：寻找靠山急于表现 话里话外、明着暗着告诉同事：“我是XXX的人。”病理分析：没有一个打工的人不愿意跟老板搞好关系，除非你自己当老板。跟老板搞好关系的基础是什么?下面是小编为大家整理的2023年会阻碍职场发展几种行为3篇,供大家参考。
会阻碍职场发展的几种行为1
第一：寻找靠山急于表现
话里话外、明着暗着告诉同事：“我是XXX的人。”病理分析：没有一个打工的人不愿意跟老板搞好关系，除非你自己当老板。跟老板搞好关系的基础是什么?是你要有自己的一套，得能练活儿，还要练得漂亮。但即便你跟老板关系再好，也别让别人认为你把老板当成靠山，好让别人不敢怎么怎么。职场是个利益共同体，你跟老板再磁，他愿意为了你一个人而犯众怒吗?再说，你干活到底是给谁干的?不是给老板干的，是给自己攒本钱呢!万一哪天老板走人了，你是不是又要挖空心思找一个新的靠山?靠山是会变的，而变化的靠山还靠得住吗?
第二：把没思想show给你看
让干什么就干什么，让做“一”决不做“二”，不会做也不想怎么怎样才能做。病理分析：不可能人人都是天才，但也不能人人都是木头吧?只有木头才没有自己的思想。一般而言，领导如果让你做到1，他会点拨到0.5，但他希望你能想到2甚至3，做到1.5或2假如你连想都不想，就那么照方抓药似的做了，肯定不会出彩。领导喜欢的是创造性地理解，然后发挥，而不是把没思想show给他看。
第三：得过且过
别看现在这个社会竞争激烈，但总有人能“超然物外”、我行我素，领导再怎么急于出成绩、见效益，那也跟我没关系，我就这么着了。病理分析：这种人又分为两种：一种是真傻、也真懒，另一种人是装傻，其实往往很聪明、有能力、也不乏思想，表面看是偷懒，实际上是糊弄事，让人说深了不是、说浅了不是：您不是让*活吗，*了，让干多少干多少，您还想怎么着啊?可那活质量如何?咳，差不离儿得了，较什么真儿啊，给这点钱，值当我拚命嘛!
第四：没有危机意识
前一年，各种媒体近乎没有脑子地爆炒网络经济，导致一大批热血青年投奔网站，似乎认定只要到了网站就离富翁不远了。有一部分人还清醒，知道何时进、何时退。而另一部分是彻头彻尾地晕菜了，某大网站被迫关张呀，这些负面消息似乎对他们没有任何影响，他们依然每天昂首挺胸地去上班，跟什么事没有似的。病理分析：其实不仅网络公司，每个人的职业生涯里都会遇到危机，有竞争的危机，也有失业的危机。所以，咱们脑子里要时刻崩紧这根弦，早做准备、多做准备，才不会在危机来临之时抓瞎。
第五：干耗不充电
看似与本质工作无关的"东西，学它干吗，又用不着!病理分析：徐琳因考不考车本的问题与老公“杠”过好几次了。徐琳是一家杂志社的美术编辑，不做班，即使去上班也有班车，加上一时半会儿没有买车的计划，徐琳一直不想考车本。她觉得用不着。而老公认为，开车是现在职业人的基本技能，就跟人必须还自己穿衣服一样，再说，历来就有技不压身的古训，同样的机会摆在面前，谁会得越多谁胜算越大。在看来，似乎不是这么回事了。
第六：兼职兼到头晕
“狗揽八泡屎”(话糙理不糙)，有机会就要兼职挣钱，脑袋都大了。病理分析：兼职既能把一个人的特长发挥到极至，又能最大限度地创收，所以很多人愿意做兼职的工作。如果有这个能力，机会又合适，无可厚非(国家明令不允许兼职的人员除外)。但如果一人身兼4职、5职，兼到头晕脑胀的程度，肯定会有得不偿失的一天。
第七：事不关己高高挂起
凡事三缄其口，不问就不说，宁可让好想法烂在肚子里。病理分析：当年，部门里就有一个这样的同志，明明极为聪明，好创意一个一个往外面冒，就是不说。开会的时候，她从来不主动发言，可到让她做什么策划的时候，那些火花呀、创意呀，又让你不得不承认她做得漂亮。我曾经几次跟她谈过，我认为每一个部门的成就是大家一起创造的，在同一个集体里没有与自己无关的事。可她说，不是我分内的事情我为什么要替别人操心。唉，人是聪明人，就是没有团队意识。
第八：机会来临抹头就跑
因为害怕失败，所以不敢尝试新的、更高一层的工作。病理分析：这是何惠最为懊悔的一件事了。总经理找她谈话，告诉她将有机会竞争一个部门主任的职位，而且总经理亲口告诉她，有资格竞争的人不超过4个，而那3个人谁也没有何惠更了解这个部门的工作，总经理说：“如果你上，还是有很大机会的。”话都说到这份上了，换了谁都能明白，总经理对她寄予厚望，这个职位就应该是她的了。可何惠思前想后，到最后居然回绝了总经理，因为她认为自己做管理工作没有经验，怕干不好让领导失望。就这么个理由，阿惠把加薪晋级的大好机会拱手送给了别人。
会阻碍职场发展的几种行为2
1、完美主义
这种人对自身要求比较严格，也同样以自己的标准严格要求其他人。在工作上，要求自己与同事或下属更快、高效、高质。结果其它人被拖得精疲力竭，有些人受不了压力纷纷离职，坚持留下来的人则更累。结果人员离职率节节升高，造成企业的负担。
2、为人耿直
通常这些人都是好人，没有心机，直来直去，不分场合说话，总是管不住自己的嘴巴，影响自己的前程。
在他们眼中的世界非黑即白。他们相信，一切事物都应该客观地评定优劣。总是觉得自己在捍卫信念、坚持原则。但是，这些原则，别人可能完全不以为意。
3、悲观主义
在采取行动之前，他们先会想像一切负面的结果，感到焦虑不安。工作没开始前就杞人忧天，典型的悲观论者。假如让他们担任管理层，遇事会拖延，思前想后按兵不动，想到不好的结果，开始担心同事或下属会出状况，让他难堪。
他们虽然聪明、有历练，但是一旦被提拔，反而毫无自信，觉得自己不胜任。主要是缺乏自信，尤其是出现挫折和挑战的时候，这种自我限制的负面想法占了上风。
4、言多必失
会讲话的人，常犯一个毛病，喜欢用嘴巴得罪或刻薄别人。说话刻薄别人的人，常常被别人讨厌，有时言语给人的伤害，比给人一刀还痛苦。
在职场有些话题可以公开交谈，而有些内容是只能私下说。这些人通常都是好人，没有心机，但在讲究组织层级的企业，“言多必失”，“祸从口出”，提醒自己什么可以说，什么不能说。
5、过度自信
企业中一些决策者往往过度自信，总是对自己的决定具有独断性，坚持己见，以自己的意愿代替实际客观事物发展的规律，当客观环境发生变化，也不肯更改自己的目的和计划，盲目行动，一概拒绝他人的意见或建议，是缺乏自觉性和意志薄弱的表现。
6、按部就班
只会按部就班踏踏实实地做具体工作，这没有错。但只会这样做那就错大了，这种行为方式只适合新入职场的新人。职场想发展靠这个，永远也成不了高手。甘心一辈子本本分分只当个菜鸟，到头来，肯定连菜鸟也做不成，现在的职场，逆水行舟，原地不动，早晚被前浪拍倒淘汰出局。
会阻碍职场发展的几种行为3篇扩展阅读
会阻碍职场发展的几种行为3篇（扩展1）
——几种缺陷的职场心理行为3篇
几种缺陷的职场心理行为1
1、狂妄、专制、完美主义
他们不切实际，找工作时，不是龙头企业则免谈，否则就自立门户。进入大企业工作，他们大多自告奋勇，要求负责超过自己能力的工作。结果任务未达成，仍不会停止挥棒，反而想用更高的功绩来弥补之前的承诺，结果成了常败将军。
留情，就像一部推土机，凡阻挡去路者，一律铲*，因为横冲直撞，攻击性过强，不懂得绕道的技巧，结果可能伤害到自己的事业生涯。
2、逃避、悲观、压抑
这种人虽然聪明、有历练，但是一旦被提拔，反而毫无自信，觉得自己不胜任。他们的核心信念是“我不够好”，尤其是出现挫折和挑战的时候，他们这种自我破坏与自我限制的负面想法占了上风。
3、非黑即白、机械
这种人眼中的世界非黑即白。他们相信，一切事物都应该像有标准答案的考试一样，客观地评定优劣。他们总是觉得自己在捍卫信念、坚持原则。但是，这些原则，别人可能完全不以为意。结果，这种人总是孤军奋战，常打败仗。
几种缺陷的职场心理行为2
1、总觉得自己不够好
这种人虽然聪明、有历练，但是一旦被提拔，反而毫无自信，觉得自己不胜任。此外，他没有往上爬的野心，总觉得自己的职位已经太高，或许低一两级可能还比较适合。
这种自我破坏与自我限制的行为，有时候是无意识的。但是，身为企业中、高级主管，这种无意识的行为却会让企业付出很大的代价。
2、非黑即白看世界
这种人眼中的世界非黑即白。他们相信，一切事物都应该像有标准答案的考试一样，客观地评定优劣。他们总是觉得自己在捍卫信念、坚持原则。但是，这些原则，别人可能完全不以为意。结果，这种人总是孤军奋战，常打败仗。
3、无止境地追求卓越
这种人要求自己是英雄，也严格要求别人达到他的水准。在工作上，他们要求自己与部属“更多、更快、更好”。结果，部属被拖得精疲力竭，纷纷“跳船求生”，留下来的人则更累。结果离职率节节升高，造成企业的负担。
这种人适合独立工作，如果当主管，必须雇用一位专门人员，当他对部属要求太多时，大胆不讳地提醒他。
4、无条件地回避冲突
这种人一般会不惜一切代价，避免冲突。其实，不同意见与冲突，反而可以激发活力与创造力。一位本来应当为部属据理力争的主管，为了回避冲突，可能被部属或其他部门看扁。为了维持和*，他们压抑感情，结果，他们严重缺乏面对冲突、解决冲突的能力。到最后，这种解决冲突的无能，蔓延到婚姻、亲子、手足与友谊关系。
5、强横压制反对者
他们言行强硬，毫不留情，就像一部推土机，凡阻挡去路者，一律铲*，因为横冲直撞，攻击性过强，不懂得绕道的技巧，结果可能伤害到自己的事业生涯。
6、天生喜欢引人侧目
这种人为了某种理想，奋斗不懈。在稳定的社会或企业中，他们总是很快表明立场，觉得妥协就是屈辱，如果没有人注意他，他们会变本加厉，直到有人注意为止。
7、过度自信，急于成功
这种人过度自信，急于成功。他们不切实际，找工作时，不是龙头企业则免谈，否则就自立门户。进入大企业工作，他们大多自告奋勇，要求负责超过自己能力的工作。结果任务未达成，仍不会停止挥棒，反而想用更高的功绩来弥补之前的承诺，结果成了常败将军。
这种人大多是心理上缺乏肯定，必须找出心理根源，才能停止不断想挥棒的行为。除此之外，也必须强制自己“不作为，不行动”。
8、被困难“绳捆索绑”
他们是典型的悲观论者，喜欢杞人忧天。采取行动之前，他会想像一切负面的结果，感到焦虑不安。这种人担任主管，会遇事拖延，按兵不动。因为太在意羞愧感，甚至担心部属会出状况，让他难堪。
这种人必须训练自己，在考虑任何事情时，必须控制心中的恐惧，让自己变得更有行动力。
9、疏于换位思考
这种人完全不了解人性，很难了解恐惧、爱、愤怒、贪婪及怜悯等情绪。他们在通电话时，通常连招呼都不打，直接切入正题，缺乏将心比心的能力，他们想把情绪因素排除在决策过程之外。
这种人必须为自己做一次“情绪稽查”，了解自己对哪些感觉较敏感;问朋友或同事，是否发现你忽略别人的感受，搜集自己行为模式的实际案例，重新演练整个情境，改变行为。
10、不懂装懂
工作中那种不懂装懂的人，喜欢说：“这些工作真无聊。”但他们内心的真正感觉是：“我做不好任何工作。”他们希望年纪轻轻就功成名就，但是他们又不喜欢学习、求助或征询意见，因为这样会被人以为他们“不胜任”，所以他们只好装懂。而且，他们要求完美却又严重拖延，导致工作严重瘫痪。
11、管不住嘴巴
有的人往往不知道，有些话题可以公开交谈，而有些内容是只能私下说。这些人通常都是好人，没有心机，但在讲究组织层级的企业，这种管不住嘴巴的人，只会断送事业生涯。
他们必须随时为自己竖立警告标示，提醒自己什么可以说，什么不能说。
12、我的路到底对不对
这种人总是觉得自己失去了职业生涯的方向。“我走的路到底对不对?”他们总是这样怀疑。他们觉得自己的"角色可有可无，跟不上别人，也没有归属感。
会阻碍职场发展的几种行为3篇（扩展2）
——职场上哪些行为会影响发展 (菁选2篇)
职场上哪些行为会影响发展1
1、没有礼貌
傲慢、刚愎自用，丝毫不把别人放在眼里，当然，这个礼貌不仅仅体现在个人修养上，迟到早退，服装不整洁这些都是没有礼貌的行为，甚至不尊重别人。
2、欠缺人缘
对于别人的成就总是表现出嫉妒，甚至是不欣赏，也不愿意像别人学习，在别人请求帮忙的时候也不懂得伸出援手。
3、孤陋寡闻
不管做什么都感觉什么都不懂，甚至还需要别人的照顾和引导，看起来根本就不具备独立工作的能力，如果没有他人十分清晰，仔细的引导，就什么都做不好。对自己所处的行业以及专业知识也从来不关心，也不会主动的提升自己的能力，更不会参加社交活动，这样的你就已经快被职场所淘汰了。
4、自我设限
不会主动去追求能力上的提升，也不会去突破自我，职场这些行为会影响发展，职场人要学会挑战自己的极限，当有新工作的挑战时，也从不肯主动地接受，总是觉得自己做不到。公司给什么就接受什么，这样的你不管在什么时候，在哪里也只能是一个被人忽略的小职员。
职场上哪些行为会影响发展2
1.经常迟到
职业规划师洛萝克珊·皮普罗博士认为，经常迟到会给人留下懒散的不良印象，也是对同事不尊重的表现。每个老板都不希望自己的员工有迟到的行为，因为如果每天都有那么几个人迟到，工作效率就会被拉低，工作的氛围也会变得松散懒怠。
2.办事拖拉
办事拖拉是职场人的一大忌讳，美国得克萨斯大学人文研究中心主任凯瑟琳·布鲁克斯博士表示，拖拉影响个人效率，还连累同事陪你加班，让人反感。一旦无法按期完成，你就是众矢之的。
3.缺乏效率
工作杂乱无章、磨洋工和废话连篇等都会让你成为效率极低的员工。如今是讲求效率的社会，效率低的员工往往会面临淘汰的处境。
4.情绪消极
如今社会在倡导传播正能量，如果办公室弥漫着满满的负能量，对整个公司的运行都会有不好的影响。经常传闲话或发牢骚的人会散布消极情绪，影响团队士气，容易被老板辞退。
5.孤军奋战
职场不是单靠一个人就能生存，如果缺少合作，一个人是很难获得事业的成功。孤军奋战不是好习惯，与职场生活格格不入。不合群的员工很难成功，而善于合作的员工更可能成为职场赢家。
6.撒谎造假
畅销书《安然度过个人危机》作者斯特恩斯博士说，假文凭、编造迟到理由、剽窃创意、虚开发票等行为会给你的职业生涯画上一个悲惨的终止符。没有圆得下的谎言，也没有瞒得住的秘密，职场上的撒谎造假都会成为阻碍你事业发展的黑历史。
7.爱发脾气
遇事大发雷霆是抗压能力差和缺乏工作责任的表现。不是每个老板都能忍受爱发脾气的员工，也不是每个员工都能受得了爱发脾气的上司，所以这个任性的行为通常只会把局面弄得更尴尬。
8.缺乏礼貌
一个有礼貌的人往往会给人留下好印象，“请”、“谢谢”、“对不起”等礼貌用语看似简单，但在职场生活中却发挥着重要作用。忽视礼貌，必然给人留下粗鲁的印象。
9.言辞粗鄙
办公室里，言谈举止应得体。逻辑混乱和满嘴粗话都给人缺乏教养的印象。试想如果身边的同事或者上司每天都爆粗，你还能愉快的工作吗?
10.浏览无关网页
上班时浏览社交、购物、游戏等无关工作的网页是老板们都忌讳的一点。工作时间做其他的事本身就是一个冒险，也许可以得到一时的偷懒的快感，但是一旦被发现，画面太美不敢看了……
会阻碍职场发展的几种行为3篇（扩展3）
——职场中最忌讳的几种行为模式 (菁选2篇)
职场中最忌讳的几种行为模式1
1、总觉得自己不够好
这种人虽然聪明、有历练，但是一旦被提拔，反而毫无自信，觉得自己不胜任。此外，他没有往上爬的野心，总觉得自己的职位已经太高，或许低一两级可能还比较适合。
这种自我破坏与自我限制的行为，有时候是无意识的。但是，身为企业中、高级主管，这种无意识的行为却会让企业付出很大的代价。
在一个越来越强调人际交往和互动的现代社会里，仅仅凭自己的本事去开辟一个新的生活空间，或者仅仅做好本职工作，就想脱颖而出获得成功，似乎越来越不可能了。唯一的做法是，勇敢地说出和实施自己的想法和主张，维护自身的尊严和权利，然后尽一切可能去影响同事、上司、下属或客户，用自己的言语和行为打动他们，形成一种互动的集体的自信心。
2、非黑即白看世界
这种人眼中的世界非黑即白。他们相信，一切事物都应该像有标准答案的考试一样，客观地评定优劣。他们总是觉得自己在捍卫信念、坚持原则。但是，这些原则，别人可能完全不以为意。结果，这种人总是孤军奋战，常打败仗。
3、无止境地追求卓越
这种人要求自己是英雄，也严格要求别人达到他的水准。在工作上，他们要求自己与部属“更多、更快、更好”。结果，部属被拖得精疲力竭，纷纷“跳船求生”，留下来的人则更累。结果离职率节节升高，造成企业的负担。
这种人适合独立工作，如果当主管，必须雇用一位专门人员，当他对部属要求太多时，大胆不讳地提醒他。
友情提醒：容易断送你职涯的心理陷阱为什么许多才华横溢的人也难脱失败的命运?
4、无条件地回避冲突
这种人一般会不惜一切代价，避免冲突。其实，不同意见与冲突，反而可以激发活力与创造力。一位本来应当为部属据理力争的主管，为了回避冲突，可能被部属或其他部门看扁。为了维持和*，他们压抑感情，结果，他们严重缺乏面对冲突、解决冲突的能力。到最后，这种解决冲突的无能，蔓延到婚姻、亲子、手足与友谊关系。
5、强横压制反对者
他们言行强硬，毫不留情，就像一部推土机，凡阻挡去路者，一律铲*，因为横冲直撞，攻击性过强，不懂得绕道的技巧，结果可能伤害到自己的事业生涯。
6、天生喜欢引人侧目
这种人为了某种理想，奋斗不懈。在稳定的社会或企业中，他们总是很快表明立场，觉得妥协就是屈辱，如果没有人注意他，他们会变本加厉，直到有人注意为止。
7、过度自信，急于成功
这种人过度自信，急于成功。他们不切实际，找工作时，不是龙头企业则免谈，否则就自立门户。进入大企业工作，他们大多自告奋勇，要求负责超过自己能力的工作。结果任务未达成，仍不会停止挥棒，反而想用更高的功绩来弥补之前的承诺，结果成了常败将军。
这种人大多是心理上缺乏肯定，必须找出心理根源，才能停止不断想挥棒的行为。除此之外，也必须强制自己“不作为，不行动”。
8、被困难“绳捆索绑”
他们是典型的悲观论者，喜欢杞人忧天。采取行动之前，他会想像一切负面的结果，感到焦虑不安。这种人担任主管，会遇事拖延，按兵不动。因为太在意羞愧感，甚至担心部属会出状况，让他难堪。
这种人必须训练自己，在考虑任何事情时，必须控制心中的"恐惧，让自己变得更有行动力。职场中最有效地生存法!
9、疏于换位思考
这种人完全不了解人性，很难了解恐惧、爱、愤怒、贪婪及怜悯等情绪。他们在通电话时，通常连招呼都不打，直接切入正题，缺乏将心比心的能力，他们想把情绪因素排除在决策过程之外。
这种人必须为自己做一次“情绪稽查”，了解自己对哪些感觉较敏感;问朋友或同事，是否发现你忽略别人的感受，搜集自己行为模式的实际案例，重新演练整个情境，改变行为。
10、不懂装懂
工作中那种不懂装懂的人，喜欢说：“这些工作真无聊。”但他们内心的真正感觉是：“我做不好任何工作。”他们希望年纪轻轻就功成名就，但是他们又不喜欢学习、求助或征询意见，因为这样会被人以为他们“不胜任”，所以他们只好装懂。而且，他们要求完美却又严重拖延，导致工作严重瘫痪。
11、管不住嘴巴
有的人往往不知道，有些话题可以公开交谈，而有些内容是只能私下说。这些人通常都是好人，没有心机，但在讲究组织层级的企业，这种管不住嘴巴的人，只会断送事业生涯。
他们必须随时为自己竖立警告标示，提醒自己什么可以说，什么不能说。什么样的MM最好找工作……
12、我的路到底对不对?
这种人总是觉得自己失去了职业生涯的方向。“我走的路到底对不对?”他们总是这样怀疑。他们觉得自己的角色可有可无，跟不上别人，也没有归属感。
男性不要在工作过程中，不要过分谄媚上司，跟其他的人说好话，应该注意自己的工作方式，避免影响到人际关系，而且不要三心二意，更不要说其他人的坏话，*时大家需要注意一全面调节。要注意保持好的心态，健康生活。
职场中最忌讳的几种行为模式2
1、爱抱怨
总是觉得自己做得多，回报少，别人耽误了他的工作，阻碍了他的发展等等，总之，就是习惯性抱怨，一切问题都推给了客观环境，这样的员工是老板与上级最讨厌的，至少我是很快就会开这样的员工，因为负面情绪和正面情绪都是会传染的，不能让他在传染别人。
其实，就算一切问题都来自于外在，也可以通过自身的努力去改变，永远不要抱怨。抱怨只会暴露你的无能。你能做的只有两件事，1、改变它2、改变不了就适应它。
2、情绪消极
我发觉每家公司都会有一些这样的人，不是一副为生计折腰的无奈，就是怀才不遇的样子。这样的员工工作效率低，很少主动做事，公司也不敢把重要的事情托付给他，更不要说提拔任用了。这种状态慢慢会把自己变得边缘化，成为公司可有可无的人。
3、爱八卦
说话太多在职场本来就是大忌，如果是喜欢打听与传播公司与同事的消息，慢慢同事都会防范你，老板会讨厌你，因为这很影响团队和谐与工作效率。所以，不仅不要去说，连听都不要。
4、搞小圈子
搞小圈子的人通常会导致工作效率低下，在圈子斗争中几乎没有赢家，最好不去站队，这样每天才有精力做好自己的工作，靠本事与汗水才是正路，而靠关系和小圈子混好的人，一旦离开这家公司将一切归零。
会阻碍职场发展的几种行为3篇（扩展4）
——最容易被淘汰的几种职场人士 (菁选2篇)
最容易被淘汰的几种职场人士1
鲨鱼型：缺少团队精神
自古以来，在战场上单打独斗都很难取得最后的胜利，在当今社会，一味地以自我为中心也很难雄霸职场。因为随着社会分工的细化，在公司里一项工作只有大家齐心协力才能最后高效率地圆满完成。
生活中经常听见年终的述职报告中，领导们都强调：不是我一个人在战斗。事实证明，很多项目的完成和活动的成功都是团队作战的结果，如果个人不善于协作，没有团队精神，最后的结果可能就是个人被团队抛弃。
贝壳型：思想顽固不化
“凡事要灵活应变”这是一些职场白领总结出来的生存法则之一，固步自封、不思进取的“贝壳型”的人最终会在激烈的竞争中逐渐失掉优势。
这个社会本身就充满了变数，如果你的思想总是停滞不前，自然很难做到创新，任何公司都不希望留着那些只能原地踏步的员工。竞争是残酷的，根据市场和行业的发展积极探寻新的策略和生存之道也是职场白领应该具备的能力。总结各大招聘会的成功签约经验，人力资源经理们都表示，具有开拓、创新能力的人才愈来愈受到用人单位的青睐。
喇叭型：只会说不会做
会说不会做，此乃职场一大忌。有人说起来头头是道，可是却没有实践能力，这样的职场白领混得了一时却混不了一世，最终会在工作中暴露自己的缺陷。
历史证明，只有少说多做的实干家才能笑到最后，动动嘴容易，动动手却难，所以，要想在职场中不断拓展自己的发展空间，不妨在实践中将自己的想法和目标兑现。
乌龟型：办事效率低下
职场中有很多人都属于默默无闻的“乌龟”，这些人看似忠实可靠，人们也不忍伤害，但是面对现在激烈的市场竞争，如果你还是保持办事效率低下的性格，说不定哪一天你会接到出局的通知。
最容易被淘汰的几种职场人士2
1、不爱学习的人
在知识更新快速的今天，要想在职场里成为常青树仅靠在某一阶段积累的或者是大学所学的知识是远远不够的。大家会发现很多曾经非常牛A的职场人士过了几年后不再是人们崇拜的对象，很多知识丰富满腹经纶的人过了几年后变得**淡淡与常人没有多大差别，我想这里面最重要的原因就是没有持续的学习。在提倡“活到老学到老”的今天，不学习的职场人士将很快成为被拍到沙滩上的那一股浪。正如某家培训机构广告语说的那样：学习是一种信仰。职场人士更要将这种信仰转化为日常习惯与落实到具体的行动上。
2、斤斤计较的人
斤斤计较的人太在乎眼前的利益而不考虑长远的机遇与发展。职场人士要懂得佛家所说的“舍得”，懂得舍才会得，不懂得舍就不会得。舍越多得越多，舍越少得越少。如果你斤斤计较，交往对象会认为你是个不懂得分享的人，俗话说的好：这哥们太小气，真没意思。一旦这话传开，你很难再成为交往对象分享的对象。久而久之，你就会成为职场交际圈的边缘人。在职场发展严重依赖关系的中国，斤斤计较的人是不会成为上司青睐的对象，很难有出头之日。
3、吃里扒外的人
所谓吃里扒外就是利用公司的资源去牟取自身不应该得到的利益，比如说吃回扣、打外单、干私活等。在我看来，无论是什么原因，都不能成为吃里扒外的理由。任何一个老板都不会喜欢这样的人。很多人吃里扒外看起来很隐秘伪装很好，但实质上老板都知道。职场人士必须记住：你的任何行为老板都会知道的，要知道老板是过来人。吃里扒外的那一刻，就是老板对你不信任的开始;一旦吃里扒外，职场上的提升就会变得异常困难。
4、单打独斗的人
在竞争异常激烈的今天，仅靠个人的单打独斗是很难获得胜利的，哪怕个人的能力再强。由多种能力互补的职场人组成的团队是获得长久胜利的保证，无数个案例向我们证实了这一点。如果你的能力很强但团队合作能力很差不能与其他团队成员很好融合的话，你就是团队里的害群之马。可能你短期为团队的贡献很大，领导不会裁掉你;一旦业务稳定下来，你必将成为领导痛下杀手的羔羊。
5、过多心计的人
正如前面说的那样，职场是江湖，江湖险恶，身处江湖的人要小心谨慎，小心说出的每一句话，注意自身的每一个行为，因为不经意间就有可能得罪某个人。做人一定要光明磊落，不要把事情想得太复杂，不能过多使用心计。使用心计短时间内或许能获得利益，但这种利益定会很快失去。这是个轮回的世界，你用什么手段对待别人，别人也会用什么手段对待你;你用什么方式得到的东西，也会以同样的方式失去的。
6、缺乏*情的人
每一个职场人士都面临着严峻的挑战，工作压力大、人际关系复杂、焦虑感强等困扰着每一个职场人士。要想不被淘汰，职场人必须时刻保持*情去接受每一个挑战。可以短暂失去*情，但早上醒来必须焕发*情，因为一切还要继续着。缺乏*情的人不但会影响自身的生活与工作，还是影响他人的情绪以及团队的*情，继而影响团队的绩效。反过来想，你会喜欢没有*情的人吗?送给大家两句话：工作失去*情，业绩将会变得怎样;一个人没有*情，跟咸鱼有什么区别。
7、太势利眼的人
势利本身无可厚非，我相信每一个职场人都会或多或少的`势利，只是程度不同罢了。势利在一定程度上来说是好事，但凡事不能过度，过度表现就会被他人瞧不起，认为你是个没有出息的家伙。一旦你被贴上了这个标签，再想“翻案”改变他人对你的认知是相当困难的。太势利还有一个最大的弊端，就是很容易被他人看穿看透，很容易被别人抓住把柄继而成为“暗算”的对象。
8、没有特长的人
职场人士必须拥有不可替代的核心竞争力，要有一技之长，就是其他人不会你会、其他人会一点你会很多、其他人会很多你可以做的更精更完美。特长是价值的体现，是拥有职场影响力的重要工具。没有特长的人是很难同事的认可与领导的青睐的。这里注意一点，特长的概念是非常广泛的，并不一定是解决工作难题的能力或者掌握了某一非常复杂的技术，也可能是其他的生活上的特长，比如说有的很善唱歌，有的很善调节气氛等，不要小看这些特长，很多人正是依靠这些特长获得了职位上的晋升。
会阻碍职场发展的几种行为3篇（扩展5）
——缓解职场压力的几种方法 (菁选2篇)
缓解职场压力的几种方法1
1、精神超越――价值观和人生定位
明确自己的人参价值和定位。就是简单是说：“你要做什么样的人，人生的目标又有哪些?”总之给自己一个标准，那这样才能将我们的忧虑减少百分之五十。
2、心态调整――以积极乐观的心态拥抱压力
法国作家雨果曾说过：“思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。”
我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会;另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会*息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。
3、建立*衡――留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家
当我们情绪发生改变时，要懂得通过业余生活来帮助自己减压，不要把工作上的压力带回家。给自己留出休整的时间，建立自己喜欢的的生活方式，多听听音乐、朋友外出旅行、畅谈都是很好的减压方式。
4、时间管理――关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事
工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会“弹钢琴”。对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。
5、理性反思――自我反省和压力日记
理性反思，积极进行自我对话和反省。对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，“如果没做成又如何?”这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。
同时，我们通过记压力日记，这也是一种理性的反思单发。这样可以确定是什么原因引起的压力，通过坚持自己的日记，发现自己是如何对面那些压力。
6、生理调节――保持健康，学会放松
另外一个管理压力的方法集中在控制一些生理变化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加强锻炼、充足完整的睡眠、保持健康和营养。通过保持你的健康，你可以增加精力和耐力，帮助你与压力引起的疲劳斗争。
7、加强沟通――不要试图一个人就把所有压力承担下来
*时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。
8、提升能力――疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力
既然压力的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心所致，那么，疏解压力最直接有效的方法，便是去了解、掌握状况，并且设法提升自身的能力。通过自学、参加培训等途径，一旦“会了”、“熟了”、“清楚了”，压力自然就会减低、消除，可见压力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解压力，则是因为本身的能力并未提升，使得既有的压力依旧存在，强度也未减弱。
9、活在今天――集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美
压力，其实都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力，我们首要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事，因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。
缓解职场压力的几种方法2
鳄梨
鳄梨含有丰富的不饱和脂肪和钾，能降低血压。美国国家心肺和血液研究所说，最好的降低血压的方法是摄入足量的钾—半个鳄梨就能提供487毫克的比香蕉的还要多。如果你觉得鳄梨口味太单调，那就做成沙拉吧，加入沙拉酱、柠檬汁和辣椒等。
脱脂奶
现在已经有科学依据支持热牛奶能治疗失眠症。原来，钙能减少肌肉痉挛，缓解紧张。脱脂牛奶还能减轻月经前不快症状，像情绪波动，焦虑，易怒等。那些每天喝牛奶的女人比一周都喝不上一杯牛奶的人要少受月经前期的焦熬。
燕麦
碳水化合物让大脑生成更多的复合胺，当你吃黑巧克力的时候，同样也能产生这种让大脑放松的物质。人体吸收碳越慢，复合胺在血液中的循环越稳定。燕麦中纤维素含量很高，有助消化。如果你有预感某一天将会让你煎熬，那么就选燕麦作为早餐，不失为一种有效的预防心情烦闷的办法。
鱼
压力荷尔蒙的天敌就是-3脂肪酸。2003年，一项有关糖尿病和新陈代谢的研究发现：饮食中如果摄入丰富的-3脂肪酸能有效地抑制皮可脂和肾上腺素急速剧增。2002年的.另一项研究还发现-3脂肪酸能预防心脏疾病。每天多吃鱼，特别是含脂肪酸丰富的鱼像三文鱼、鲭鱼、青鱼金枪鱼等，每周至少两次。如果你不喜欢吃鱼，那么其它食物含有丰富的DHA，像鸡蛋、酸奶、牛奶、豆类食物也是不错的替代品。
菠菜
镁元素能让心乱如麻的你快速地*静下来。因为首先，矿物质能让你的压力减下来，让你的身体稍微放松下来。镁元素不足将会导致偏头痛，让人容易疲乏无力。而且据不完全统计，十个人中有七中体内镁元素含量不足，难怪现代人们都那么急躁。一杯菠菜就能提供人体每天所需镁元素的40%。
会阻碍职场发展的几种行为3篇（扩展6）
——职场菜鸟几种职场心理误区 (菁选2篇)
职场菜鸟几种职场心理误区1
(一)拍马屁的狗尾巴草
狗尾巴草的花语：盲从
情景回放：王丽是去年毕业的大学生，在贸易公司当秘书待了没多久，就出现了人际关系问题。王丽性格外向，脑子灵光，入职没多久就成了上司的跟班。吃饭时，帮上司端茶倒水;上司的成教论文，她写到凌晨;周末，甚至帮上司接送孩子。公司一些同事看不下去，背地里都说她是个十足的马*。久而久之，同事们对她都不爱搭理。
专家点评：遵守职场礼仪即可，不必处处迎合上司。如果能快速融入职场，为公司创造出商业价值，新人不靠逢迎拍马，也能得到上司的认可。
(二)怕上司的含羞草
含羞草的花语：怕羞
情景回放：不爱说话的小芳在毕业后终于不负重望地考上了公务员，本以为文书工作自己应该得心应手，可是才2个月她就说害怕上班。她说，自己害怕见到部分领导。虽然领导既敬业又有才华，但她不知为什么一见他就底气不足，沟通是能躲则躲。有一次，因为没听清领导的意思，交给她的工作被耽搁了，事后领导质问她为何不过来再问一声?她小声说：怕您太忙，耽误时间。结果领导很生气，劈头盖脸训了她一通。时间一长，小芳一见到领导就紧张得脸红，说话不利索。
“不知道为什么，我每次看到领导心里就慌，就像老鼠看见猫似的，紧张得话也说不出来。”小芳说。
专家点评：和上司沟通是工作中的重要职责，需要从中了解上司意图，获得支持，把握自己未来的工作方向，在计划上统一步调，达成良好的工作效果。只有处理好与上司的关系，才能正常开展工作。
与上司沟通对职场新人来说是一项需要不断学习和提高的技能，新人要采用上司容易接受的沟通频率、语言风格、态度、情绪等，做到观点清晰、有理有据、易被理解。对于小芳来说，不妨试着以共同合作完成工作的心态来看待领导，同时要认识到，与上司的沟通不能逃避，是工作中最重要的部分，如此渐渐消除惧怕上司的心理。
(三)自恋的水仙花
水仙花的花语：自恋
情景回放：张超所在公司的规模很大，他做得十分辛苦，所以他很希望早日升迁。但一年多过去了，张超始终没有得到升迁。没有升职的原因，张超认为是上司喜欢独占功劳，而同事嫉贤妒能。一直得不到升职，让张超产生觉得自己很“屈才”。终于他决定离开公司，而上司也没特别挽留。不过张超认为自己走后，上司肯定会后悔，因为少了自己很多事情都办不了。
专家点评：有些人很努力，认为自己表现得非常好，同时他每天都在不*：自己如此优秀，上司为什么不能慧眼识珠?实际上，很多人自认为的“表现好”领导未必认账。对于新人来说，能力再强心态也要*和一些，期望值调低一些，抱着学习的心态会得到更多机会。
新人要采用上司容易接受的态度、情绪等，做到观点清晰、有理有据、易被理解。
(四)带刺的仙人掌
仙人掌的花语：外表坚硬带刺
情景回放：晓春是某名牌大学新闻专业的高材生，毕业时进了某国家级刊物当记者，在学校春风得意的她到了单位却并不如意。一起报到的除了她，还有来自其他媒体有经验的年轻人，每个人都认为自己能力强，工作方式和观念存在差异，很难融合。有一次，主编派晓春和另一个同事共同合作一个热点专题，但她觉得这个选题的价值不如自己报的另外一个，于是她一边敷衍同事，一边暗自着手做自己的选题。结果，同事没法按时交稿，而她自己的稿子也被主编毙掉了。晓春甚至还跑去找主编*，事后还休了两天病假才回来。同事们觉得，她的能力不错，但总是趾高气扬，如今得罪了领导，大家更不买她账。
“我有自己的想法，不喜欢天天被人指挥。难道我想把稿子做得更有可读性有错吗?为什么主编就不能多听听我的建议呢?同事们也不理解我，我真是太郁闷了!”晓春抱怨道。
专家点评：“带刺员工”往往具有一技之长，能力超群、精力旺盛，不喜欢他人甚至老板在自己面前指手画脚。但是作为一名职场新人，在入职之初应当适度地学会收敛自己的“刺”，锋芒太露不是好事。要记住，在职场中只有做一个“好用的人”，你才可能得到上司的青睐。即便是上司的判断不一定正确时，也应该在有效沟通、得到认可的前提下再改变工作目标，否则既拖累同事完不成任务，也害上司不再信任自己。
(五)两头倒的墙头草
墙头草的花语：没原则
情景回放：阿玉性格温和，办公室里最好人人相安无事。在同事眼里，她是个老好人，但因为太好说话，她的话也从来引不起他人足够的重视。周末值班，别的同事总会有这样那样的事情忙得抽不开身，唯有阿玉总是那个替别人值班的人。半年下来，阿玉只休过3个双休。
“我不想得罪同事，能帮就帮一下，可是时间一长，他们觉得我这是应该做的。上周我有事值不了班，没想到本该值班的张姐对我意见很大，说我帮别人不帮她，我真的很委屈。”阿玉说。
专家点评：做办公室里的老好人，并不一定大家就喜欢你，只有在工作能力上得到大家认同才能成为真正的强者。提醒自己什么是你真正想要的。懂得拒绝的人往往有很好的沟通能力和协调能力，使那些被拒绝的人并不会因此成为他们的敌人。
职场菜鸟几种职场心理误区2
(1)避免成为职场烂好人。
千万不要为了迎合同事，而影响了自己的仕途，有很多刚进入到职场的菜鸟们，大部分经常会成为烂好人，不仅工作得不到提拔，总是做些无光紧要，鸡毛蒜皮的琐事。被同事们喝来唤去的，工作赔进了笑脸却还是被人嫌弃来嫌弃去。烂好人不仅得不到同事的好感，还特别的累。首先，要学会适当的拒绝。先以自己手头的工作为优先，多做事，少说话。不做一直沉默的羔羊，也不尖锐对人对事。保持适当的笑容。其次，凡事多要动脑子多用心。注意细节。不懂就要去请教前辈，不卑不亢。
(2)低调，服从安排。
俗话说初生牛犊不怕虎，初入职场的菜鸟们，一部分个性都很强。个性强并不是坏事，但是不能显得张扬。低调一点的人才能在职场混的如鱼得水。没有一个领导会喜欢下属不服从自己的安排。所以，当领导布置下来工作的时候，都要保质保量按时完成，还要多微笑，不管是谁给你说的工作上的事都要虚心听着。
(3)不做麻烦精。
即使不能达到非常好的效果，但是有一定要注意，就是不要给同事制造麻烦。谁也不希望刚进公司没有多久，同事们多自己的评价是麻烦精的。公司每个阶层的管理都有它的一个流程，如果因为自己的原因打乱这个流程势必会给其他同事们造成很多麻烦。在面前，他们不会说你什么，可是在后面，麻烦精就默默成了你的代名词。
(4)少说多做。
人与人的相处中逐渐会发现的，少说多做，周围会有许多人通过种种方法了解你，其中有善意的，也有不怀好意的，初入职场把自己搞得神秘点并没有坏处。
(5)默默的了解下公司的组织结构。尽量不乱说话，乱理解其他同事与同事间的关系。有时候因为一句话，最后怎么死的自己都莫名其妙。
(6)永远记得一句话"占小便宜吃大亏"，不要自作聪明，职场老手的`眼睛都是雪亮的。
(7)每个公司都有自己的制度，要切记不要越级汇报工作，只对自己的直接领导负责。
(8)事实求事，不吹牛，不做假。
(9)不要急于表现自己的工作能力，时间会证明一切，急于表现自己会给自己树立不必要的对手，所谓树大招风如是也。
(10)凡事留一点。在公司要以工作为重，在公司不要急于交朋友，职场不是大学，利益相关，对任何人都不要毫无保留的展现自己。
会阻碍职场发展的几种行为3篇（扩展7）
——影响职场升职加薪的行为盘点介绍
影响职场升职加薪的行为盘点介绍1
1、爱说“不可能”
镜头回放：小刘做销售一年多了，业绩**。年中一过，老板就对销售部下了新指令：每个人的业绩要想办法再拔高30%。小刘一听，心往下一沉，他想：“公司这人力、资源和渠道的情况都摆在这儿了，不可能做到的，这不是明摆着不想多给我们年终奖吗?”他越想越不对，便找老板谈话。老板回复他：你都没有尝试一下，怎么就断然拒绝呢?多少工作和成就，不都是在“不可能”的条件下完成的吗?等到跨年涨工资时，小刘连机会都没有，而其他拼出业绩的同事，薪水马上就上了一个台阶。
2、拖拉，无时间观念
镜头回放：小张做技术工作三年多了，技术不错，人也很好，最大的问题就是爱迟到。上班迟到都不说了，连参加会议也常常最后一个进场，这事让老板很不高兴。时间久了，工作中他的“不慌张”在老板看来就成了“拖拖拉拉”，办事不靠谱。等到年底加工资的时候，就没他的份。几年了，薪水涨是涨了一点，但就跟“龟爬”一样。
3、工作出问题，总是找借口
镜头回放：Rose在一家快消品公司做行政工作，该公司因为业务扩大，工作团队也在一年间快速膨胀起来。原先的小办公楼不仅使用面积不够，所在地段也不利于公司开展营销活动，所以必须立即找新地方，并赶紧装修起来投入使用。Rose对这个工作不熟，在和装修公司沟通时遗忘了很多细节，结果造成施工中不断增加装修项目，预算便节节增长，老板因此狠狠批评了她。她不服气，找出各种理由把责任推到装修公司身上，结果一场事弄得大家非常不愉快，老板因此对她的能力有了质疑。
4、无计划，做事没条理
镜头回放：Lily做销售助理工作一年了，她为人处事很好，就是工作经常让人捏把汗，因为每一件事都是在别人的催促中，慌慌张张完成的。公司销售活动很多，经常需要后续支持。但Lily做事没计划性，事情多一点就立马没了头绪，一会儿忘了这个乱了那个，结果事事都漏洞百出。销售总监经常叹气摇头，给她基本工资都不错了，哪里还有涨薪的可能呢?
5、没担当，遇事总爱躲
镜头回放：Vitas在一家不大的公司做网络编辑，因为求安稳混日子，所以他不愿意多做什么事。公司网站重建，内容方面需要赶快改版，但他觉得加班又没钱拿，何必累着自己呢?老板在会上提出这项工作要抓紧时，他立马找事绕开，或者推荐别的`同事承担。表面上无可厚非，但他涨薪的事儿，老板显然也找各种理由一堆再推。
6、邋遢，不注意职业形象
镜头回放：Leon刚毕业不久，从家里找关系应聘上一个商务助理的工作。这是家车企，面对的高端客户比较多，因此常常会有一些高级场所需要出入，Leon人很聪明，英文也很好，乐于交朋友，是比较适合这个工作的。但他*常爱穿牛仔裤休闲装，总给人一副吊儿郎当的感觉。一次，老板与重要客户会面，他没有准备西服，穿着T恤和休闲裤就去了，虽然客户并没有挑剔，但老板后来还是把他狠狠批了一顿。
会阻碍职场发展的几种行为3篇（扩展8）
——职场发展的障碍
职场发展的障碍1
1、没有创意：只会做机械性的工作，不停地模仿他人，不会追求自我创新，自我突破；认为多做多错，少做少错。
2、难以合作：没有丝毫团队精神，不愿与别人配合及分享自己的能力，也无视他人的意见，自顾自地工作。
3、适应力差：对环境无法适应，对市场变动经常无所适从或不知所措，只知请教上级，也不能接受职位调动或轮班等工作的改变。
4、浪费资源：成本意识很差，常无限制地任意申报交际费、交通费等，不注重生产效率而造成许多浪费。
5、不愿沟通：出现问题时，不愿意直接沟通或不敢表达出来，总是保持沉默，任由事情恶化下去，没有诚意带出问题，更不愿意通过沟通共同找出解决方案。
6、没有礼貌：不守时，常常迟到早退；服装不整，不尊重他人；做事散漫或刚愎自用，在过分的自我中心下，根本不在乎他人。
7、欠缺人缘：易嫉妒他人，并不欣赏别人的成就，更不愿意向他人学习，以致在需要同事帮助的时候，没有人肯伸手援助。
8、孤陋寡闻：凡事需要别人的`照顾及指引，独立工作能力差，需要十分清晰及仔细的工作指引，否则干不好。对社会问题及行业趋势也从不关心，不肯充实专业知识，很少阅读专业书籍及参加各种活动。
9、忽视健康：不注重均衡生活，只知道一天到晚地工作；常常闷闷不乐，工作情绪低落；自觉压力太大，并将这种压力传染给同事。
10、自我设限：不肯追求成长、突破自己，不肯主动接受新工作的挑战，抱著“打工仔”的心态，认为公司给什么就接受什么，自己只是一个人微言轻的小职员。
会阻碍职场发展的几种行为3篇（扩展9）
——适合职场女性的几种减压方法
适合职场女性的几种减压方法1
1、放慢你的节奏
面对身边的瞬息万变，女性所承受的压力与日剧增。承担着妻子、女儿、母亲、雇员这些角色，很多人每天的工作生活就好像有一只大老虎在身后紧追，在人生这列高速快车上你仿佛欲罢不能。我近期经历了痛失几位好友的悲伤，看到三四十岁撒手人间的惨剧，我感悟到减轻工作的疲劳和压力真的应该作为一件大事来抓。那么，就请你先尝试放缓你做事的节奏，试着做什么事都慢一些。除了调节工作的节奏，*时让走路、说话、开车和吃饭都再慢一些吧。
2、将自己的目标放低一点
女人千万不能为了工作学习而不顾健康和快乐。你的CPA考试、MBA学业、还有职场升迁的宿愿，其实并不是生活的主要目的，而只是让生活质量上一个台阶的措施而已。我觉得不必在短时间内给自己制定过高的目标，而是应该循序渐进地实现阶段性目标，并给自己点闲暇时间去感受幸福。因为别人眼里成功的你不一定是幸福的，生活是否幸福完全来自与自己内心的感受。
3、尽量别把工作带回家
下班时尽量别将工作带回家中。如果迫不得已，每周在家工作别超过两个晚上。你可以每天下班前两个小时列一个清单，提前为下班做准备。弄清哪些是你今天必须完成的工作，那些工作可以留待明天。这样你就有充足的时间来完成任务，从而减少工作之余的担心。
4、在办公室保持精神活力
每天在职场打拼的你，应该格外注意在办公室保持精神活力。请你保持良好的坐姿来预防颈椎腰椎问题，*时走路时也注意挺胸，这不仅能保持形体，而且能让你每天都精神焕发，富有朝气和活力;午饭后尽量别坐在那里不动，尽量利用倒水、倒咖啡、打印、发传真的时间活动活动;找同事的时候也尽量亲自走过去而不是打电话或发邮件;避免在工作中有情绪化的表现，可以交几办公室朋友，适当地谈谈天，有时她们也会帮你排忧解难，是很好的倾诉对象。
5、保护你的消化系统
女性相对男性消化系统易出现问题。在同样的压力下，男女吃同样的食物，女人需要比男人花更多的时间去消化它。因此，女人患慢性便秘和胃肠疾病的概率要高于男性。姐妹们，大家需要了解自己这个弱点，加强保护自己消化系统的健康软肋。
6、SPA释放身心
SPA的原意是“水疗”。我喜欢把一切放松养生的活动都统统归类为SPA。如果你去专业护理中心，你可能会享受到美容、瘦身、温暖、泡澡、针灸、芳香精油按摩、身体各部位保养护理等等服务。这些享受真的能帮助你缓解疲劳，放松身心。但如果你没时间去专业地点，完全可以自己在家里营造一个SPA氛围。先花个20分钟*冥想一下，让纷扰的思绪慢慢沉淀;然后泡个热水澡，让精油的芬芳遍布你的全身，抛开焦虑，品上一杯花茶，真的是由内到外的放松;如果你还没有尝试过。
